Wassergymnastik
Aqua-Gymnastik bietet ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, das viel Spaß und Entspannung garantiert.
Die Auftriebs- und Widerstandskraft des Wassers bietet optimale Voraussetzungen für die Schulung der Koordination, Konzentration und Geschicklichkeit. Neben der Hautmassage und einem positiven Einfluss auf den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System werden beim Aqua-Training vor allem die Beweglichkeit und die Kraftausdauer verbessert, sowie eine muskelentspannende Wirkung erzielt.
Das gesamte Programm können Sie aus dem Übungsplan Fitness und Gesundheit entnehmen.
Bei Interesse erkundigen Sie sich bitte bei dem jeweiligen Übungsleiter nach freien Plätzen.
