Physio Fit - Lunge

Physio Fit - Lunge​

In unserer Physio Fit Lungen Gruppe wird mit COPD und Asthmapatienten in der Sporthalle trainiert.

Ziel ist der langsame Aufbau von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.

Außerdem findest du in unserer Gruppe folgende Trainingseinheiten: Ausdauer und Beweglichkeitstraining, Atem- und Entspannungstechniken, die Koordination der Bewegungsabläufe wird verbessert sowie die Dehnungsfähigkeit. In der Gruppe macht das Training doppelt so viel Spaß und man kann sich mit anderen Mitgliedern austauschen und Erfahrungswerte teilen.

Physio Fit - Man

Physio Fit - Man

In dieser Gruppe wird unter dem Motto „Man Power“ trainiert. Mit abwechslungsreichen Übungen wie Koordination-, Gleichgewicht und Ausdauer, wird die gesamte Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Auch Dehn- und Physioübungen kommen in dieser Stunde nicht zu kurz. Für jeden Mann, der seine Fitness verbessern will und gern mit Gleichgesinnten trainiert.

Physio Fit - Senior

Physio Fit - Senior​

Mit dem Alter lässt bei unregelmäßigen bis gar keinen Sport die Muskelkraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer nach. Um dem vorzubeugen, bieten wir regelmäßiges Ganzkörpertraining mit unseren Senioren an. Hier trainieren wir mit viel Spaß am Sport die oben genannten Faktoren mit Kleingeräten, Matten, dem eigenen Körpergewicht und mit bunt gemischter Musik von damals und heute.

Trainingszeiten

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - SeniorMo.16:00 - 17:00 UhrHeike K.TVN Sportzentrum
Physio FitMo.18:00 - 19:00 UhrSandrakl. Ludwig-Povelhalle
Physio FitMo.19:30 - 20:30 UhrSonjaBlumensiedlung
Physio Fit - ZirkelMo.20:00 - 21:15 UhrHeike K.Jahnhalle
Physio Fit - KraftraumDi.08:00 - 11:30 UhrElfiKreissportzentrum
Physio FitDi.09:00 - 10:00 UhrSabine TVN Sportzentrum
Physio FitDi.10:00 - 11:00 UhrSabineTVN Sportzentrum
Physio Fit - WirbelsäuleDi.16:00 - 17:00 UhrHeike K.kl. Ludwig-Povelhalle
Physio Fit - WirbelsäuleDi.16:30 - 17:30 UhrDiandraTVN Sportzentrum
Physio FitDi.18:45 - 20:00 Uhr SabineFreiherr-vom-Stein RS
Physio FitMi.14:30 - 15:30 UhrSarahBookholter Gem.haus
Physio Fit - KraftraumMi.17:00 - 18:00 UhrDiandraKreissportzentrum
Physio Fit LungeMi.18:15 - 19:30 UhrDiandraBlumensiedlung
Physio FitMi.19:00 - 20:00 UhrSonjaTVN Sportzentrum
Physio FitMi.20:00 - 21:00 UhrElfiJahnhalle
Physio Fit - SeniorDo.09:00 - 10:00 UhrHeike K.TVN Sportzentrum
Physio Fit - KraftraumDo.14:00 - 15:00 UhrElfiKreissportzentrum
Physio Fit - SeniorDo.17:30 - 18:15 UhrDiandraVechtetalschule
Physio Fit - SeniorFr.14:00 - 15:00 UhrDiandraTVN Sportzentrum
Physio Fit - ManFr.17:00 - 18:00 UhrHans-Werner kl. Ludwig-Povelhalle
Physio Fit - KraftraumFr.20:00 - 22:00 UhrMichaelKreissportzentrum