Physio Fit

Physio Fit

Bei unregelmäßigen bis gar keinem Sport lässt die Muskelkraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer nach. Um dem vorzubeugen, bieten unsere qualifizierten Übungsleiter regelmäßiges Ganzkörpertraining für Erwachsene und Senioren an. Die oben genannten Faktoren werden mit Kleingeräten, Matten, dem eigenen Körpergewicht und bunt gemischter Musik gefördert.

Weitere Informationen zu den einzelnen Angeboten finden Sie unter SPORT von A-Z!

Physio FIT für Einsteiger

Sanfter (Wieder)Einstieg nach einer (Corona)-Erkrankung

Langsamer und leichter Einstieg in den Gesundheitssport für Anfänger oder Personen nach einer (Corona)-Erkrankung

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - Anfänger Mi.10:00 - 11:15 UhrDiandraTVN Sportzentrum

Fitness & Gymnastik

Ganzkörpertraining mit Kleingeräten oder Eigengewicht im Stehen oder auf der Matte. 

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio FitMo.18:00 - 18:45 UhrClaudiakl. Ludwig-Povelhalle
Physio FitMo.19:30 - 20:30 UhrSonjaBlumensiedlung
Physio Fit Mo.20:00 - 21:00 UhrHeike K.Jahnhalle
Physio FitDi.09:00 - 09:45 UhrSabine TVN Sportzentrum
Physio FitDi.10:00 - 10:45 UhrSabineTVN Sportzentrum
Physio FitMi.18:00 - 18:45 UhrSarahBookholter Gem.haus
Physio FitMi.19:00 - 19:45 UhrSonjaTVN Sportzentrum
Physio FitDo.09:00 - 09:45 UhrHeikeTVN Sportzentrum

Lungengymnastik

Langsamer Aufbau von Muskulatur, Belastbarkeit und Kondition für Asthma und COPD Patienten (ohne Verordnung vom Arzt)

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit LungeMi.18:15 - 19:30 UhrDiandraBlumensiedlung

Physio FIT für Senioren

Ganzkörpertraining mit Kleingeräten oder Eigengewicht im Stehen oder auf der Matte für Senioren

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - SeniorMo.16:00 - 17:00 UhrHeike K.TVN Sportzentrum
Physio Fit - SeniorDo.17:00 - 17:45 UhrDiandraTVN Sportzentrum
Physio Fit - SeniorFr.14:00 - 14:45 UhrDiandraTVN Sportzentrum

Wirbelsäulentraining

Spezielle Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - WirbelsäuleDi.16:00 - 17:00 UhrHeike K.kl. Ludwig-Povelhalle
Physio Fit - WirbelsäuleDi.16:30 - 17:30 UhrDiandraTVN Sportzentrum

Training im Krafttraum

Training im Kraftraum an den Geräten mit Gewichten – Gerätetraining.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - KraftraumDi.08:00 - 11:30 UhrElfiKreissportzentrum
Physio Fit - KraftraumMi.17:00 - 18:00 UhrDiandraKreissportzentrum
Physio Fit - KraftraumDo.14:00 - 15:00 UhrElfiKreissportzentrum
Physio Fit - KraftraumFr.20:00 - 22:00 UhrMichaelKreissportzentrum

Fitnesstraining für Männer

Abwechslungsreiche Übungen für jeden Mann, wie Koordination-, Gleichgewicht, Muskelaufbau und Ausdauertraining.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
Physio Fit - ManFr.17:00 - 18:00 UhrHans-Werner kl. Ludwig-Povelhalle

Faszien in Bewegung

Das Faszientraining kann die Verklebungen als auch Verspannungen lösen und bei Beschwerden im ganzen Körper helfen.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrtAlter
Faszien in BewegungMo. 10:00 - 10:45 UhrSabineTVN SportzentrumErwachsene
Faszien in BewegungDo.19:45 - 20:45 UhrSabineTVN SportzentrumErwachsene

Walking mit Smoveys

Smoveys“ sind mit Stahlkugeln gefüllte Schwungringe, die schon durch einfaches Hin- und Herschwingen die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrtAlter
Walking mit „Smoveys“Mo. 17:00 - 18:00 UhrHeike K.TVN SportzentrumErwachsene
Walking mit „Smoveys“Do. 10:00 - 10:45 UhrHeike K. TVN SportzentrumErwachsene

Nordic Walking

Ein dynamisches und bewusstes Gehen mit bestimmter Technik, Körperhaltung, Rhythmus, Tempo und mit Unterstützung durch die Arme in der Natur.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrtAlter
Nordic WalkingDi.09:00 - 10:00 UhrHeike K.VechteseeErwachsene

Sitz dich Fit

Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden im Stehen und Sitzen trainiert.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrtAlter
Sitz dich FitMi.09:00 - 09:45 UhrDiandra TVN SportzentrumErwachsene

Gehrinfitness

Verbesserung auf allen Ebenen das Gedächtnis mit kniffligen Rätseln, Konzentrationsübungen, Allgemeinwissen und verschiedenen kreativen Übungen.

KursnameTagUhrzeitTrainerOrt
GehirnfitnessDo.09:30 - 11:00 UhrWolfgangTVN Sportzentrum