Physio Fit - Lunge
Physio Fit - Lunge
In unserer Physio Fit Lungen Gruppe wird mit COPD und Asthmapatienten in der Sporthalle trainiert.
Ziel ist der langsame Aufbau von Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit.
Außerdem findest du in unserer Gruppe folgende Trainingseinheiten: Ausdauer und Beweglichkeitstraining, Atem- und Entspannungstechniken, die Koordination der Bewegungsabläufe wird verbessert sowie die Dehnungsfähigkeit. In der Gruppe macht das Training doppelt so viel Spaß und man kann sich mit anderen Mitgliedern austauschen und Erfahrungswerte teilen.
Physio Fit - Man
Physio Fit - Man
In dieser Gruppe wird unter dem Motto „Man Power“ trainiert. Mit abwechslungsreichen Übungen wie Koordination-, Gleichgewicht und Ausdauer, wird die gesamte Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Auch Dehn- und Physioübungen kommen in dieser Stunde nicht zu kurz. Für jeden Mann, der seine Fitness verbessern will und gern mit Gleichgesinnten trainiert.
Physio Fit - Senior
Physio Fit - Senior
Mit dem Alter lässt bei unregelmäßigen bis gar keinen Sport die Muskelkraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer nach. Um dem vorzubeugen, bieten wir regelmäßiges Ganzkörpertraining mit unseren Senioren an. Hier trainieren wir mit viel Spaß am Sport die oben genannten Faktoren mit Kleingeräten, Matten, dem eigenen Körpergewicht und mit bunt gemischter Musik von damals und heute.
Trainingszeiten
| Kursname | Tag | Uhrzeit | Trainer | Ort |
|---|---|---|---|---|
| Physio Fit - Senior | Mo. | 16:00 - 17:00 Uhr | Heike K. | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit | Mo. | 18:00 - 19:00 Uhr | Sandra | kl. Ludwig-Povelhalle |
| Physio Fit | Mo. | 19:30 - 20:30 Uhr | Sonja | Blumensiedlung |
| Physio Fit - Zirkel | Mo. | 20:00 - 21:15 Uhr | Heike K. | Jahnhalle |
| Physio Fit - Kraftraum | Di. | 08:00 - 11:30 Uhr | Elfi | Kreissportzentrum |
| Physio Fit | Di. | 09:00 - 10:00 Uhr | Sabine | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit | Di. | 10:00 - 11:00 Uhr | Sabine | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit - Wirbelsäule | Di. | 16:00 - 17:00 Uhr | Heike K. | kl. Ludwig-Povelhalle |
| Physio Fit - Wirbelsäule | Di. | 16:30 - 17:30 Uhr | Diandra | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit | Di. | 18:45 - 20:00 Uhr | Sabine | Freiherr-vom-Stein RS |
| Physio Fit | Mi. | 14:30 - 15:30 Uhr | Sarah | Bookholter Gem.haus |
| Physio Fit - Kraftraum | Mi. | 17:00 - 18:00 Uhr | Diandra | Kreissportzentrum |
| Physio Fit Lunge | Mi. | 18:15 - 19:30 Uhr | Diandra | Blumensiedlung |
| Physio Fit | Mi. | 19:00 - 20:00 Uhr | Sonja | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit | Mi. | 20:00 - 21:00 Uhr | Elfi | Jahnhalle |
| Physio Fit - Senior | Do. | 09:00 - 10:00 Uhr | Heike K. | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit - Kraftraum | Do. | 14:00 - 15:00 Uhr | Elfi | Kreissportzentrum |
| Physio Fit - Senior | Do. | 17:30 - 18:15 Uhr | Diandra | Vechtetalschule |
| Physio Fit - Senior | Fr. | 14:00 - 15:00 Uhr | Diandra | TVN Sportzentrum |
| Physio Fit - Man | Fr. | 17:00 - 18:00 Uhr | Hans-Werner | kl. Ludwig-Povelhalle |
| Physio Fit - Kraftraum | Fr. | 20:00 - 22:00 Uhr | Michael | Kreissportzentrum |