In dieser Übungsstunde wird Krafttraining mit Aerobic kombiniert. Mit leichter Schrittfolge können Anfänger und Fortgeschrittene ideal einsteigen und mitmachen. Bei aktueller Musik wird dein ganzer Körper effektiv trainiert. Deine gesamte Muskulatur wird aufgebaut, dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und deine Fettverbrennung wird angekurbelt.