Durch verschiedene Bewegungsübungen werden in dieser Stunde die Faszien trainiert. Faszien dienen dazu, uns mit dem Ganzkörpernetzwerk ohne Anfang und Ende zu verbinden. Sie sind ein Teil des Bindegewebes und umhüllen unsere Organe und Muskeln. Sie dienen als Kommunikationssystem und machen uns im Alltag und beim Sport elastisch und geschmeidig. Durch zu viel Stress und Bewegungsmangel können deine Faszien verkleben. Das Faszientraining kann die Verklebungen als auch Verspannungen lösen und bei Beschwerden im ganzen Körper helfen.