In unserer Wirbelsäulen Gymnastik liegt unser Fokus beim Rückentraining. Wichtig sind Mobilisation, Beweglichkeit und spezielle Kraftübungen für den Rücken. Eine starke Rückenmuskulatur entlastet die Bandscheiben enorm. Bei bereits bestehenden Beschwerden in der Wirbelsäule, kann der Rücken schonend gestärkt und mobilisiert werden, um möglichst bald wieder schmerzfrei zu sein.